2010-09-04から1日間の記事一覧
今日のメニューはぁ〜 ☆エアウォーカー 10分 ☆エアロバイク 10分 ☆ランニングマシン 15分 ☆ジム器具色々 各10回づつ ☆ストレッチ 40分トータルで1時間半 ビッチリ汗を流して来たよ。 エアウォーカーは太腿にクルぅ〜〜(>_ 器具でやる腹筋はどう頑張っても10…
今日のメニューはぁ〜 ☆エアウォーカー 10分 ☆エアロバイク 10分 ☆ランニングマシン 15分 ☆ジム器具色々 各10回づつ ☆ストレッチ 40分トータルで1時間半 ビッチリ汗を流して来たよ。 エアウォーカーは太腿にクルぅ〜〜(>_ 器具でやる腹筋はどう頑張っても10…