ジム通い

今日のメニューはぁ〜

　☆エアウォーカー　10分
　☆エアロバイク　10分
　☆ランニングマシン　15分
　☆ジム器具色々　各10回づつ
　☆ストレッチ　40分

トータルで1時間半　ビッチリ汗を流して来たよ。
エアウォーカーは太腿にクルぅ〜〜(>_<)
器具でやる腹筋はどう頑張っても10回がやっとこさ(T_T)
ランニングマシンはどうも苦手・・・飽きちゃう。
川崎の時に走ってた　多摩川べりみたいな気持ちのいいランニングコース
ここら辺にはないのかなぁ〜。
ストレッチの今日のイントラは中々良かった。
家に戻って体重測ったら　約1キロ減！
やったぁ〜と思って　食べた後で測ったらまた元に戻ってた(>_<)
中々減りませぬ〜。